Tipare de familie care se repeta din generatie in generatie: cum le recunoastem?

Uneori avem impresia ca anumite lucruri din viata noastra se repeta fara sa intelegem de ce.

Alegem relatii care ajung in acelasi punct. Ne confruntam cu aceleasi conflicte. Ne este greu sa ne simtim in siguranta, sa avem incredere, sa punem limite sau sa ne desprindem de anumite responsabilitati. Iar uneori observam ca povestea nu incepe cu noi.

Poate ca acelasi tip de relatie a existat si in familia parintilor nostri. Poate ca anumite pierderi, conflicte, separari sau dificultati au aparut in mai multe generatii. Sau poate ca pur si simplu avem senzatia ca purtam ceva ce nu stim exact de unde vine.

In perspectiva constelatiilor sistemice de familie, astfel de situatii pot fi privite si prin prisma tiparelor familiale care se repeta din generatie in generatie.

Ce sunt tiparele de familie?

Tiparele de familie sunt moduri recurente de a relationa, de a reactiona sau de a face fata anumitor situatii, care pot aparea in cadrul unei familii de-a lungul mai multor generatii.

Ele pot fi usor de observat, cum ar fi conflictele repetate sau anumite comportamente, dar uneori sunt mult mai subtile.

De exemplu, intr-o familie pot exista:

• relatii de cuplu care se termina in mod repetat prin separare;
• dificultati in apropierea emotionala dintre parteneri;
• conflicte persistente intre parinti si copii;
• pierderi sau evenimente importante despre care nu se vorbeste;
• roluri familiale care se repeta;
• copii care ajung sa isi asume responsabilitati care apartin adultilor;
• dificultati in a spune „nu” sau in a pune limite;
• sentimentul ca trebuie sa ai grija permanent de ceilalti;
• repetarea unor alegeri sau situatii care par greu de explicat rational.

Asta nu inseamna ca orice problema din prezent este cauzata de familie sau ca fiecare dificultate are o explicatie transgenerationala.

Inseamna doar ca, uneori, pentru a intelege mai bine o situatie actuala, poate fi util sa privim si spre relatiile si evenimentele importante din sistemul familial.

De ce se pot repeta anumite tipare in familie?

Familia este primul nostru sistem de apartenenta. In cadrul ei invatam, inca din copilarie, cum functioneaza relatiile, cum se exprima emotiile, ce inseamna apropierea, conflictul, responsabilitatea sau siguranta.

O parte dintre aceste modele sunt invatate direct.

Un copil care creste intr-un mediu in care conflictele sunt evitate poate invata ca este mai sigur sa nu spuna ce simte. Un copil care observa ca unul dintre parinti se sacrifica permanent pentru ceilalti poate ajunge sa asocieze iubirea cu sacrificiul.

Dar exista si situatii in care anumite povesti de familie par sa aiba ecouri si in generatiile urmatoare.

De exemplu, un eveniment important, o pierdere, o excludere sau o relatie dificila poate ramane puternic prezent in memoria familiei chiar si atunci cand nu mai este discutat.

In constelatiile sistemice de familie, astfel de dinamici pot fi explorate din perspectiva relatiilor si a locului fiecarui membru in sistem.

Cum ne dam seama ca repetam un tipar familial?

Nu exista un test simplu care sa ne spuna daca o anumita situatie provine dintr-un tipar familial.

Totusi, putem incepe prin a observa.

Intreaba-te:

Ce se repeta in viata mea?

Poate fi vorba despre relatii, conflicte, alegeri, dificultati sau chiar despre felul in care reactionezi in anumite situatii.

Apoi intreaba-te:

Exista ceva asemanator in povestea familiei mele?

Poate ai observat ca mai multe generatii au trecut prin relatii dificile. Poate exista anumite pierderi despre care se vorbeste foarte putin. Poate femeile din familie au avut mereu acelasi rol, iar barbatii au fost absenti emotional.

Nu este nevoie sa cautam cu orice pret o explicatie.

Important este sa observam fara sa tragem concluzii premature.

Tiparele transgenerationale: ce inseamna?

Termenul „transgenerational” este folosit pentru a descrie fenomene sau experiente care pot avea legatura cu mai multe generatii ale unei familii.

Cand vorbim despre tipare transgenerationale, ne referim la situatii care par sa se repete sau sa isi lase amprenta dincolo de o singura generatie.

Acestea pot fi legate de:

• relatii;
• pierderi;
• conflicte;
• roluri familiale;
• separari;
• loialitati;
• responsabilitati;
• evenimente dificile din istoria familiei.

Este important, insa, sa nu privim aceasta perspectiva ca pe o formula prin care putem explica automat orice problema.

Un tipar observat nu reprezinta o sentinta si nici nu inseamna ca viitorul trebuie sa repete trecutul.

„De ce mi se intampla mereu acelasi lucru?”

Aceasta este una dintre intrebarile care apar frecvent atunci cand o persoana observa ca anumite situatii se repeta.

De exemplu:

„De ce ajung mereu in acelasi tip de relatie?”

„De ce imi este atat de greu sa ma desprind de anumite persoane?”

„De ce simt ca trebuie sa am grija de toata lumea?”

„De ce repet aceleasi conflicte pe care le-am vazut in familia mea?”

„De ce simt ca nu am voie sa aleg altfel?”

Uneori, aceste intrebari pot deschide un spatiu important de explorare.

In loc sa cautam imediat un vinovat, putem incerca sa intelegem ce dinamica se afla in spatele repetitiei.

Ce legatura au constelatiile familiale cu tiparele de familie?

Constelatiile sistemice de familie reprezinta o modalitate de explorare a dinamicilor din cadrul unui sistem familial.

In timpul unei constelatii, atentia poate fi indreptata catre relatii, pozitii, apartenenta si anumite evenimente importante din istoria familiei.

Scopul nu este sa gasim cu orice pret „vinovatul” pentru ceea ce ni se intampla.

Mai degraba, procesul poate crea un context in care anumite dinamici pot fi privite dintr-o perspectiva diferita.

Daca vrei sa afli mai multe despre acest tip de lucru, poti citi si articolul Ce sunt constelatiile familiale si cum te pot ajuta, unde este explicata mai pe larg aceasta abordare.

De asemenea, daca te intrebi cum se desfasoara concret un astfel de proces, poti citi Cum arata o sesiune de constelatii familiale.

Putem rupe un tipar familial?

A observa un tipar nu inseamna automat ca acesta dispare.

Dar observarea lui poate fi un prim pas important.

Atunci cand devenim constienti de anumite comportamente sau dinamici, putem incepe sa ne punem intrebari diferite:

Este aceasta alegerea mea?

Este ceva ce imi doresc cu adevarat?

Sau este un rol pe care l-am invatat?

Ce imi apartine si ce simt ca port pentru altcineva?

Aceste intrebari pot crea spatiu pentru alegeri mai constiente.

Nu este vorba despre a respinge familia sau trecutul. Dimpotriva, lucrul sistemic poate presupune tocmai privirea catre povestea familiei cu mai multa intelegere, fara judecata si fara nevoia de a schimba ceea ce s-a intamplat.

Nu toate problemele vin din familie

Este important sa pastram o perspectiva echilibrata.

Faptul ca observam un tipar in familie nu inseamna ca orice dificultate personala este mostenita de la o generatie anterioara.

Viata unei persoane este influentata de foarte multi factori: experiente personale, relatii, mediu, educatie, contexte sociale si multe alte elemente.

Constelatiile sistemice de familie nu ar trebui privite ca o explicatie universala pentru problemele unei persoane si nici ca un inlocuitor automat pentru psihoterapie sau pentru alte forme de sprijin specializat.

Am abordat aceasta diferenta mai detaliat in articolul Constelatii familiale vs psihoterapie – cand este necesar fiecare?.

Ce putem afla atunci cand privim spre istoria familiei?

Uneori, simplul fapt de a privi mai atent spre povestea familiei poate aduce informatii pe care nu le-am luat in considerare pana atunci.

Cine a facut parte din familie?

Ce evenimente importante au avut loc?

Ce pierderi au existat?

Ce relatii au fost dificile?

Ce lucruri nu s-au spus?

Ce roluri au fost transmise de la o generatie la alta?

Nu trebuie sa gasim raspunsul perfect la fiecare intrebare.

Uneori, important este chiar procesul de a pune intrebarile.

Cand poate fi util sa explorezi un tipar familial?

Poate fi util sa explorezi aceasta perspectiva atunci cand observi o situatie recurenta pe care nu reusesti sa o intelegi doar privind experienta ta individuala.

De exemplu, atunci cand:

• aceleasi dinamici apar in relatiile tale;
• simti ca ai preluat responsabilitati care nu iti apartin;
• observi repetitii in povestea familiei;
• exista evenimente familiale despre care se vorbeste foarte putin;
• simti ca anumite alegeri sunt insotite de o vinovatie greu de explicat;
• vrei sa intelegi mai bine relatia dintre experientele tale si sistemul familial.

Explorarea unui tipar nu inseamna sa cauti o cauza unica.

Inseamna sa iti permiti sa privesti situatia dintr-un unghi mai larg.

Uneori, ceea ce se repeta merita privit cu mai multa atentie

Unele dintre cele mai importante intrebari nu sunt „Ce este in neregula cu mine?”, ci:

„Ce se repeta?”

„De unde am invatat acest mod de a relationa?”

„Ce imi apartine si ce nu?”

„Ce aleg sa duc mai departe?”

Privita in acest fel, istoria familiei nu devine o condamnare, ci un context pe care il putem intelege mai bine.

Iar atunci cand intelegem mai clar ceea ce se repeta, putem incepe sa avem si mai multa libertate in ceea ce alegem sa facem diferit.

Daca vrei sa aprofundezi subiectul, poti explora si celelalte articole despre constelatii sistemice de familie, inclusiv despre problemele abordate in constelatii si despre modul in care se desfasoara o sesiune.